Segundo o médico Ricardo Calado e a psicóloga Soraya Suruagy, evitar fumar, consumir bebidas alcoólicas de forma excessiva e não se alimentar de maneira equilibrada são atitudes fundamentais para prevenir doenças. Além disso, a prática de atividades físicas, momentos de lazer e uma boa noite de sono também são essenciais para promover a saúde e o bem-estar.
Ricardo Calado destaca que o tabagismo, o consumo abusivo de álcool, a falta de proteção solar, o sedentarismo e o uso inadequado de tecnologias são fatores prejudiciais à saúde. Ele ressalta que doenças crônicas como diabetes e hipertensão são comuns no HGE e podem levar a complicações mais graves, como AVC e infarto.
Por sua vez, Soraya Suruagy ressalta a importância da reflexão e da mudança de hábitos nocivos, como o alcoolismo. Ela enfatiza que é fundamental buscar apoio de pessoas próximas e evitar ambientes que incentivem comportamentos prejudiciais à saúde.
Diante disso, as orientações dos profissionais de saúde incluem a busca por uma vida equilibrada, com a eliminação de gatilhos que possam desencadear problemas de saúde. A psicóloga do HGE ressalta a importância de compreender as causas dos hábitos prejudiciais e buscar uma posição mais firme em direção a um futuro saudável.
Portanto, a eliminação de comportamentos nocivos à saúde e a adoção de um estilo de vida saudável são fundamentais para garantir uma melhor qualidade de vida e prevenir doenças. Neste Dia Mundial da Saúde, a mensagem é clara: priorize a sua saúde e bem-estar, pois são os pilares de uma vida plena e feliz.
