O profissional de saúde explicou que é fundamental adotar medidas preventivas para reduzir o risco de quedas, como manter o ambiente doméstico seguro, com piso antiderrapante, corrimãos em escadas e banheiros, e iluminação adequada. Além disso, é importante manter a prática de atividades físicas para fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio.
Ele ressaltou a importância de fazer uma avaliação médica regularmente para detectar possíveis problemas de saúde que possam aumentar o risco de quedas, como a osteoporose. O médico também destacou a importância de utilizar calçados adequados e evitar tapetes soltos, obstáculos e fios elétricos pelo caminho.
O profissional ainda alertou sobre a importância de manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em cálcio e vitamina D, para fortalecer os ossos e prevenir fraturas. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco, que podem comprometer a saúde óssea e aumentar o risco de quedas.
Por fim, o médico do SAMU ressaltou a importância de manter-se atento aos sinais de alerta de quedas iminentes, como tontura, fraqueza muscular e desequilíbrio, e buscar ajuda médica caso necessário. Ele enfatizou que a prevenção é a melhor forma de evitar acidentes e preservar a saúde e a qualidade de vida. A conscientização e a adoção de medidas simples podem fazer a diferença na prevenção de quedas e na promoção do bem-estar.