Com termômetros marcando até 32°C em Maceió e sensação térmica acima dos 40°C, o médico ressalta a importância de evitar a exposição ao sol entre 9h e 16h. Além disso, ele destaca a necessidade do uso de protetor solar, bonés, chapéus e camisas com proteção UV. A recomendação se estende para quem irá para o interior, onde o clima seco e quente demanda ainda mais cuidados.
A desidratação é outro risco a ser considerado durante o período de calor intenso. É fundamental atentar para a ingestão de líquidos, sendo recomendado o consumo de mais de dois litros de água por dia. Refrigerantes e bebidas alcoólicas não são alternativas para a hidratação, portanto, o médico sugere o consumo de sucos naturais, água de coco e água com gás.
Além disso, práticas como atividade física devem ser realizadas fora dos períodos de maior incidência dos raios ultravioleta, antes das 8h ou após as 17h. O uso de ar condicionado também requer atenção, pois pode contribuir para a perda de umidade da pele, tornando a reposição de água ainda mais importante.
Segundo o médico, a desidratação leve pode ocasionar sintomas como sede, dores de cabeça, fraqueza, tonturas e fadiga, enquanto a desidratação grave pode levar à anúria, respiração rápida e alteração do estado mental. Portanto, a atenção para a hidratação durante o feriado é fundamental para evitar complicações de saúde.
A população deve estar atenta e seguir as recomendações para garantir um feriado tranquilo e saudável, aproveitando o momento de lazer sem descuidar da saúde.
